小时候，父母和老师总是说：考上大学你就解放啦！等我真的上了大学后发现，期末复习、人际交往、升学择业、未来规划……处处都是压力啊！压力啊！

其实，大学生心理健康一直备受社会各界的关注。每年的5月25日是大学生心理健康日，之所以是这一天，是因为“525”谐音“我爱我”，即希望大学生关爱自我的心理成长和健康，用自信、友爱、宽容、尊重的态度与人相处。

认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。作为大学生的我们，更应该懂得关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

 为了增强学生心理健康意识，培养大学生积极应对疫情的健康心态，保障复学返校及居家学习学生的身心健康，辽宁日报《北国》新闻客户端联合沈阳师范大学主办了“5·25”心理健康教育系列活动。

 本次活动邀请到了中国医科大学精神卫生学博士、沈阳师范大学副教授张慧杰云端开讲，告诉大学生们面对危机，如何提升压力管理和情绪管理能力。

我们为大家准备了线上答疑时间，有什么心里话统统可以直播时举小手提问哦！